小產(chǎn)后吃什么調(diào)理身體？
話題：月子食譜
2017-09-18 13:02:49 人瀏覽
小產(chǎn)后吃什么調(diào)理身體？
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①蓮藕，在流產(chǎn)后盡量的多吃蓮藕，能夠及早清除腹內(nèi)積存的淤血，還能幫助流產(chǎn)后女性調(diào)理腸胃功能。②海帶，在海帶中含有大量的碘和鐵物質(zhì)，流產(chǎn)后吃海帶有預(yù)防貧血的作用。③黃豆芽，吃黃豆芽能夠修復(fù)流產(chǎn)時(shí)損傷的組織，而且黃豆芽中還有維生素c的存在，它能增加血管壁的彈性和韌性，防止出血。”
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金職網(wǎng)友
調(diào)理身體，要注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)鈣食物，不要吃生冷辛辣刺激食物的了。
金職網(wǎng)友
小產(chǎn)后要更加注意做好“小月子”哈，一般至少要2-3周才能去上班。注意多休息、不要?jiǎng)诶?，多吃有營(yíng)養(yǎng)的東西，不沾涼水、不受風(fēng)寒哈。
金職網(wǎng)友
小產(chǎn)后也要坐月子的，一般是30天就可以了，如果天氣熱的話，可以天天洗澡，只要注意保暖就可以，多吃含有維生素和礦物資的時(shí)候補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就可以
金職網(wǎng)友
引產(chǎn)之后身體比較虛弱，所以你在飲食上的話一定要多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物，可以多喝一點(diǎn)魚(yú)湯骨頭湯吃一點(diǎn)和肉羊肉這些食物都是可以補(bǔ)充身體能量，幫助更好的恢復(fù)喝一點(diǎn)紅棗蓮子粥補(bǔ)氣虛的。一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，蔬菜那邊也要多吃
金職網(wǎng)友
產(chǎn)后可以吃點(diǎn)紅糖水，開(kāi)始別吃太補(bǔ)的食物，可以在第三周開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，，雞，蛋，豬腳，營(yíng)養(yǎng)的食物都可以吃。