夏季如何預(yù)防寶寶上火?
話題:嬰兒喂養(yǎng)
2017-08-10 09:39:55 人瀏覽
如何預(yù)防寶寶夏季上火,能吃西瓜嗎?
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去火最好是給寶寶多喝白開水,多給添加蔬菜和水果,如冬瓜、西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜等等,保證孩子蔬菜水果的進食量,特別是深綠色的蔬菜每天要適量;還可以給孩子喝一些中藥的茶飲,如銀花茶、竹葉茶、蘆根茶等,此外,服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等,不僅可以清熱降火,又可補脾養(yǎng)胃。 控制孩子的零食,盡量少給孩子購買油炸和紅燒食物等容易引起“上火”的食物。
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如果是一歲以內(nèi)的寶寶,不建議給寶寶吃西瓜,會容易出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。如果是一歲以上的寶寶,可以少量給寶寶吃點西瓜,可以選擇在飯后一小時左右給寶寶吃西瓜。上火的寶寶,在飲食方面要多加注意,多給寶寶吃一些綠色蔬菜,如:白菜、菠菜、青菜、芹菜等。
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上火要給寶寶多喝水,尤其是夏天,另外可以用梨榨汁給寶寶喝,這個清甜的,寶寶很喜歡吃的。
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多吃“清火”食物,新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、綠豆湯、赤小豆湯都有清火作用,而胡蘿卜可補充人體的維生素A、維生素B,避免口唇干裂也有很好的療效。平時多飲水,少吃辛辣刺激性食物及過于油膩性的食物。教育孩子保持健康的心態(tài),避免情緒過激而“上火”。
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時值盛夏,媽媽不要把寶寶捂得太嚴(yán),事實上寶寶越小新陳代謝越快,也就越愛熱越容易出汗,寶寶的衣服以清薄透氣為宜,寶寶睡覺只需蓋好肚子就可以了。
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現(xiàn)在提倡寶寶四至六個月開始添加輔食,如果你家寶寶已經(jīng)開始添加輔食,那么可以適當(dāng)加大蔬菜、水果的攝入量,保持寶寶的大便通暢。