雙腳水腫，小腿經(jīng)常抽筋，請問有什么好辦法緩解呢？
話題：產(chǎn)前運(yùn)動
2017-08-10 09:29:33 人瀏覽
我現(xiàn)在懷孕30周了，從上個月初就開始雙腳水腫得厲害，以前的鞋子都穿不下去了. 自懷孕以來，經(jīng)常是睡覺到凌晨5，6點(diǎn)的時候，就小腳抽筋，必須馬上把腳放到地面上自已在小腿上揉搓幾下才能舒緩下來。請問專家我這種情況是缺鈣引起的還是晚上吹空調(diào)沒蓋被子引起的呢？我經(jīng)常都在吃“樂力”鈣片和惠氏的多維片 還有喝牛奶的呀！難道還不夠鈣嗎？
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懷孕后期腿腫是正常的現(xiàn)象，但是有抽筋的癥狀，考慮是缺鈣的可能性大?？梢苑免}劑治療。注意多吃些含鈣豐富的食物，平時適當(dāng)活動，避免久坐。
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抽筋是有缺鈣的現(xiàn)象，合理的補(bǔ)鈣就可以了，水腫的話建議少站立，多按摩，并可以把雙腳抬高，只要按壓沒有不回彈的現(xiàn)象都不用擔(dān)心的，產(chǎn)后就會水分排出的。
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腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起. 平時可適量補(bǔ)鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓,。
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孕婦缺鈣，可以吃點(diǎn)鈣片，喝點(diǎn)孕婦奶粉，因?yàn)樗[，盡量多臥床休息，用枕頭把小腿墊高一點(diǎn)，可以緩解水腫。
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1.平躺，把腳抬高。 2.坐著的時候，把腳稍稍墊高。 3.適當(dāng)?shù)刈錾⒉竭\(yùn)動。 4.游泳 5.注意飲食平衡 6、扶住東西上下運(yùn)動 7、按摩
金職網(wǎng)友
這個可以多運(yùn)動就可以了，這個沒有什么問題，你可以多喝點(diǎn)雞湯多就是曬太陽可能會比較好一點(diǎn)的吧。