懷孕五個月，可以吃皮蛋粥嗎？
話題：月子食譜
2017-08-10 08:59:11 人瀏覽
我已經(jīng)懷孕五個月了，想吃皮蛋粥，有專業(yè)月嫂告訴我能不能吃嘛
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孕婦在孕期的休息和飲食上一定要注意才可以，孕早期的飲食多以清淡些為主，孕中期的食物可以更加豐富一些，皮蛋是經(jīng)過制作而且，其含鉛成份很高，多食不利于胎兒的成長發(fā)育，所以，盡量是少吃或是不吃，偶而的一次還是可以的。
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多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，多喝溫開水，吃蔬菜和水果，更有助于寶寶的成長發(fā)育的，另外，至于營養(yǎng)還是需要從食物中獲取進行補充，不建議服用保鍵品之類的不太利于寶寶的成長發(fā)育，孕早期可以適當?shù)难a充葉酸，能有效的避免胎兒的早期神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育缺陷的。
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孕婦應繼續(xù)補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)建議吃食物:瘦肉、魚肉、牛奶、豆類、雞蛋 ，吃主食米、面粉主能搭配點雜糧更好，需要吃些富含脂肪食物主要包括:花、核桃、芝麻、栗、鴨肉、香菇等另外孕婦吃點魚含豐富飽脂肪酸胎腦發(fā)育益 。
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孕婦要適吃些物內(nèi)臟物內(nèi)臟含豐富鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等必需元素 ， 懷孕五月孕婦盡量吃點新鮮蔬菜水補充微量元素鈣、鐵、鋅、葉酸、維素等。
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在懷孕期間要加強營養(yǎng)，多吃點肉蛋奶是不錯的。但是皮蛋要慎吃，很多皮蛋在加工過程中會使用重金屬，比如說鉛等，這些是對身體有害的，你可以吃咸蛋粥。
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嘴饞的話偶爾吃一點可以的，但不要吃的過多了。畢竟相對的含鉛量高的食物不建議孕期吃的。另外注意下懷孕前三個月要注意下補充葉酸，選擇營養(yǎng)多樣化的。